mEe KoLOk sArAWak....

~mee kolok swk yg maha sedap~

Bercakap pasal makanan kegemaran dan pemusnah diet kan, kedua2 benda ni begitu sinonim bagi pendiet2 mcm saya ni....(ehhh apa punya ayat laa)....nampak tak gmbr di atas tu?...yes.....
Mee Kolok Sarawak...my always peberet food ok....tapi ianya diperbuat daripada tepung putih yang tak baik untuk orang diet, so harus lah dihindari walaupun proses pembuatan mee tersebut sangat simple dan agak sihat la...yela main celur dan tos, kemudian digaul bersama sedikit minyak dengan bahan perisa yang yummy (of coz bersodium tinggi)...hehehe...fuhhhh...sangat sedap sehinggakan termimpi2...saya sebagai orang sarawak khasnya, memang tak bole tahan ooo....hahaha...semalam was my cheating day...so i makan mee kolok pagi dan petang...adohhh!...over ok....mmg kena workout double triple....!

~muka pengemar mee kolok~

rAsA GeMoK

salam...

I really dont know how to describe my life for the time being...since last week been so BUSY sangat...adoiiiyaaa!...

My elder sister balik bercuti dr KL, as usual mmg kena entertain dia coz balik setahun sekali jerr.....kalau tak nanti merajuk pula...hahaha...tak pe, saya tetap sayang kakak saya...:))

Tambahan pula hujung2 tahun begini, kerja tetiba pula melambak...byk betul function itu ini...program sana sini...haaaisshhh...belum lagi dgn kes bencana yang sekarang ni mmg musim kot:p....astafirullahallazim...huhuhu....

Cerita diet & workout mmg on off...:(adehhhhh....dlm seminggu i hanya dapat workout sejam or sejam setengah jerr....paling tidak pun jogging jerr...mana tak nye, weekend pun kena turun keja nak buat mcm mane?....makan mmg sometime terpaksa makan nasi or meehoon, terpaksa lorrr!...SO KESIMPULANNYA, SAYA RASA GEMOK...walaupun timbang maintain je 55kg...!

last weekend we all buat family gathering, memang super dupper busy....makan dpt control alhamdullillah...tapi energy mmg dah ting tong...badan teras sangat lesu, nasib baik tak demam(since amik vitamin c mmg syukur sgt..)...tapi area perut mmg rasa tak selesa, sakit yang amat tajam rasanyee....duduk pun sakit!...

so on monday, i decide pergi berurut jerr...saya pergi berurut dengan akak yg biasa saya jumpa time perlu sangat khidmat urut...hehehe...harga ikhlas hati beri ok...tapi urut seluruh badan..mmg tip top service, kemudian dia urut area perut...akak tu cakap peranakan sy terturun, so dia tolak naik...huhhh..mmg terasa beb!...ngeri sungguh...eiii...

tapi lepas tu, syukur alhamdullillah...badan teras segar dan sedap je...:))

next week kena terbang ke KL pulak...attend course kat ISM, sg besi...dohh!...awal2 terfikir, mcm mane yea nak jaga makan ni?...workout lagi?...adoiiiiyaaa....anyway am still berharap dapat jumpa kak rahimah walaupun kejap...hehehe...kena jumpa sifu tau, supaya semua ilmu yang diturunkan berkat...hahaha...gurau je kak:D

~picca kami sekeluarga, yg baju pink tu my elder sista...boleh nampak tak, semua org pakai blouse cantik2...sy perosak suasana tetiba masuk jersi....kekeke...:p~

~ ni picca 2009, saya masih debab walaupun on diet time tu....itu dulu ok~

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

~ ni gmbr sekarang, atleast ada perbezaan ok~

officially turn to 55 kg

been so busy, but nak juga update berat...hehehe:)

yesterday weight = 55.5 KG

its really make my day....so meaningful yeaa...

*(esok2 je buat entry panjang....now have no time)

precious time with family:))

Hari sabtu saya fully spending time with hubby & kids...jalan2 kat taman rekreasi air terjun, memula plan nak mandi....tapi tak jadi coz ada org gotong royong la pulak....sumpah sy tak ingat ada gotong royong hari tu walhal saya sendiri yang bagi budak ofis hadir sbg wakil sebab malas nak attend, atlast saya sendiri terhegeh2 tunjuk muka kat event tuhhh.....hahaha...apa kes?.....buat muka selamba badak jerr sambil acting ala2 tourist...snap gmbr sana sini...kekeke...

~sejuk la konon~

~ dulu tak berani pakai baju ni keluar rumah...kalau pakai pun always cover perut..skrg dah tak payah cover...hehehe~

~perasan dah selimmm.....opss....masih byk perlu diperbaiki weiii~

last week adalah minggu yang sangat busy, almost everyday kerja luar...friday je ada relax ckit. sepanjang minggu lepas juga saya simptom2 sblm kedatangan cik P.....kepala sakit, selera makan sangat baik, badan lenguh2 dan sakit2....rasa malas manjang....workout cuma 2 kali je buat JM kat rumah., the rest i lebih prefer jogging kat trek & taman. dunno why, setiap kali cik P nak dtg melawat @ sedang melanda mesti i malas nak buat JM workouts, lebih suka jog sambil hidu udara kat luar...maybe body dah boring kot buat step yg sama...sekali sekala ubah angin...

entry ini saya sangat malas nak komen panjang2 pasal diet & rutin harian, cuma berat maintain 56.5 kg coz kedatangan cik P....menu makanan adalah ke LAUT due to selera makan yg bukan2 hebatnya..malas nak cerita skrg...hehehe....kalau berat naik pun tak heran, tengah bloating dan mcm2 lagi...bubyeee...:))

penurunan yang TERAMAT ckitttt....

~motif letak pic ni spy jiwa tenang jeee...~

salam pagi Isnin....

baru masuk kerja today, lepas exam last week...huwaaa....ramai nye org kat ofis :( betul2 monday blues...klien ramai, keja melambak...adeh...adeh...adeh...ermmm cerita hal diet?....last week punya diet mmg ke laut china selatan....
sit exam on thur & friday, study sampai lewat mlm(yelah masa kerja mana nak sempay study kan?)...bangun pagi mmg terasa huyung hayang...tak sempat prepare bekal, cuma bawa utk snacking je...masa habis exam cun2 tengahari, perut lapar gila arrghhh...
kedai makan terdekat adalah kedai mamak, bedal nasi briyani ayam (portion control)..ptg mmg ada workout, second day pun sama...lunch nasi 1/2 portion with lauk ikan & sayur2...terpaksa makan apa yg ade:(...
ptg tetap workout....badan rasa tak sedap kalau tak workout....
in my mind mmg fikir weight tak akan turun punya nihh...hahaha tapi i ada buat pembaharuan last week, taken vit c & multi vit...plus beli dumbell baru on thurs:)...hehehe...makin semangat nak workout!...
so on saturday before "family day" lagi, i timbang awal2...huhuhu...turun kpd 56.5kg(400gm je) aje yg hilang...syukur la walau turun ckit, namun tak pernah naik lagi so far...hari sabtu mmg makan pelik2 juga, maklum berjalan dgn family...so ahad malas la nak timbang..gerenti naik:p...hahaha... sy tak mau nak stress2 kan diri saya pasal penurunan berat lmbt @ apa2 yg negatif...tak nak amik port sangat...biar lambat asal selamat:))....