Nampaknya dah hampir sebulan (baru jer 3 weeks) sy menggunakan my workout plan, seem its work on me (org pemalas)!...
kalau rasa down or demotivated jerrr, renung kat workout plan lama2...tetiba rasa semangat berkobar2,
I akan bagi tau kat diri I sendiri...just spend about 15 - 20 minutes & tup tap tup tap....am done with satisfy sweat!...hehehe... :)
Nanti hujung bulan ni I akan update sekali lagi apa2 perubahan dengan gmbr workout plan sekali yeaa...
sekarang I tengah menyuntik semangat utk workout petang ni...sama ada nak buat kettlebell, jogging (kalau tak hujan) or buat Jillian's workout (tetiba rindu nak buat JM w.o)...so here we go!...
No comments:
Post a Comment